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育児とダイエット

公開日: : 私的な話

産後・・・・太ってしまった・・・・・
弟君を産んでから、ぬあんとっ
8キロも太ってしまったんです!!
母乳あげてたにも関わらず、ちーっとも痩せる気配がない!!
授乳中に痩せなかったら一体全体いつ痩せるんだ?という話なんだけど・・・・
そして、断乳してしてしまったし。
ますます、痩せる機会がへって
じゃあ、ベビースイミングやったら少しは痩せるかな?という期待も虚しく
全然やせません!
そしてついにベビースイミングも終わってしまい
これじゃーいつ痩せれるんだ?
いつ、もとの体重に戻るんだ?
やばい!!
本気にならねばやばい!!
ということで、本気を出します
まず
・寝る間にお菓子を食べ過ぎないこと
・出来る限り体を動かす
・弟君と一緒に運動する

ということを、実行することに。
この、「弟君と一緒に運動する」というのがポイントです。

・階段の登り下り

あまり上の方でやると危ないので、下の方でやります。
弟君は手摺を使って登り下り。
私は弟君の2倍の速さで、登り下り
ダンナ曰く「限界だ~と思ってから筋肉が付く」らしいので、限界だ~!と思ってから更に3往復
結構足がパンパンになって、有酸素運動にもなりますよ。
弟君も楽しそうにやってます。
他には、「ひこうき」とか「ゆりかご」とか股開いて一緒に「ストレッチ」やってます。
兄ちゃんも一緒にやるときも
兄ちゃんはブリッジを一生懸命練習して、今は立った状態からのブリッジ、ブリッジから立つ、が出来るようになりました。
とにかく、いつまで持つか分からないけど、とりあえず5キロは減らしたいな~と思います・・・・・

buririnburirin

外に生ゴミ出しに行ったら、ずんげー寒いんですけど・・・冷気が~~。yahoo天気見たらマイナス3度だって・・・・
01-12 21:53

寝る前に弟君と一緒にストレッチ&親子体操。階段登り下り。腹筋。バランス運動。弟君も楽しそうだしダイエットのため、しばらく続けるぞ!!
01-12 21:57

外寒かったけど、夕方公園で弟君を遊ばせたぞ!
01-12 21:57

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  • 管理人:およん
    12歳と5歳の2児の母です。
    寝起きが悪い、面倒くさがり、在宅ワーカー

    長男(兄ちゃん):やんちゃ、マイペース、うるさい

    次男(弟君):要領がいい、おとなしい:まじめ:犬のように可愛い

    旦那:うるさい、頭は切れる,、エセイクメン、やらない兄ちゃんの勉強担当
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