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子供に野菜を食べさせる技

公開日: : 子供の食事

「うちの子供、野菜食べないの~」
って話よく沢山のママから聞きます。
うちの息子は比較的野菜は食べる方だと思います。
っていうか、偏食もほとんどないです。
というか、私から言わせると
(なんで、他の家の子供は野菜食べないんだろう・・・)
そこで、あんまり根拠も無いし、試した訳でもないし、他の家ではどうなのかは定かではないんですけど、やらないよりはマシ、
うちでやってる、子供に野菜を食べさせる技、を教えます。
子供がとにかく野菜を食べたらほめる
野菜には沢山栄養があります。
野菜を食べれば健康になれます。
そこら辺を説明しつつ、子供をほめまくります。
「おまえは、野菜ちゃんと食べてえらいね~~!
風邪ひかなくなるよ~~!」
間食せずに、体を動かして、子供のおなかをすかせる
ごはんや、おやつの時間は決めましょう。
子供が食べてない時は、なるべく外遊び等して、体を動かしましょう。
そうこうしていれば、子供はごはんの時間までにお腹が空きます。
お腹が空いていれば、必然的に何でも美味しく食べれるでしょう。
野菜の入ったおかずから出す
やっぱり、ごはんって美味しいと思うもん。
ついつい、先に食べたくなる気持ちは解ります。
でも、ごはんを先に食べたら、子供の小さい胃は一杯になっていまい、おかずは食べたく無くなるのでは・・・・
なので、どうしても食べてもらいたい、野菜が入ったおかずを先に出し、それが食べ終わったらご飯を出すと良いのでは。
野菜が混合されてるご飯
カレー、ハンバーグ、餃子、シチュー等、野菜と一緒に摂れて、子供が好きなメニューは便利ですよね!
少しでも食べさせる
必ず野菜を(野菜みたいなのでもOK)食べさせるようにしています。
海苔、昆布、なんてのでもいいと思います。
離乳食から、食べさせる
今便利な離乳食のレトルトの野菜等あります。
ご飯に混ぜれば、嫌がらずに食べますよ。
子供のいいなりにならない
子供にあわせて、子供の好きなメニューばかり食べさせる事も無いと思います。
家族で同じ物を食べて、家族が野菜を美味しそうに食べれば、野菜のメニューも食べたくなるのでは?
あきらめない
私はこれが1番だと思います。
みなさん、子供が野菜を食べないといって、あきらめてます
他にも色々なやり方があると思いますので、あきらめずにためしてみましょう!
ちなみに、息子の好きな野菜メニューは、
人参スティック(マヨネーズつき)
ブロッコリー(マヨネーズつき)
プチトマト
モヤシナムル
サラダ
野菜っぽいのでは
枝豆
納豆
海苔
とろろこんぶ
シンプルなのが好きですね!
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子供も大人も美味しいメニューです!
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  • 管理人:およん
    12歳と5歳の2児の母です。
    寝起きが悪い、面倒くさがり、在宅ワーカー

    長男(兄ちゃん):やんちゃ、マイペース、うるさい

    次男(弟君):要領がいい、おとなしい:まじめ:犬のように可愛い

    旦那:うるさい、頭は切れる,、エセイクメン、やらない兄ちゃんの勉強担当
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